Estudo Tire cinco minutos quando acorda para o dia correr melhor
Quer alcançar o
sucesso profissional mas todos os dias acorda a sentir-se stressado e
ansioso? O The American Psychological Associationm, citado pelo Business
Insider, tem a solução para si. Bastam cinco minutos para ter um dia
melhor.
Mundo
DR
Acorda todos os dias a sentir-se stressado e ansioso por
pensar nas horas de trabalho que o esperam? Normalmente, as preocupações
baseiam-se no dinheiro, no trabalho em si, na recessão da economia, nas
responsabilidades familiares e até mesmo na saúde.
O The American Psychological Association ajuda-o a controlar estas emoções. Basta saber que as soluções passam pelo seu subconsciente.
Cinco dicas para um dia melhor em apenas cinco minutos:
- Assim que acorda, sente-se na cama por cinco minutos e agarre numa caneta e papel. Não veja o seu telefone nem e-mail.
- Em voz alta diga: “Hoje vai ser o melhor dia de sempre”. Pode achar que é estranho. Se preferir diga-o em privado, mas diga. Isto é para ajudar comandar o seu subconsciente.
- No topo da página que tem consigo escreva a frase que proferiu em voz alta. “Hoje vai ser o melhor dia de sempre”.
- No papel escreva como acha que o seu dia vai corer, mas seja sempre positivo.
- No fim escreva: Obrigado e diga em voz alta.
Acredite no processo. Pode parecer estranho ao início, mas depois os seus dias vão acabar por tornar-se menos stressantes e mais entusiasmantes.
copiado http://www.noticiasaominuto.com/
O The American Psychological Association ajuda-o a controlar estas emoções. Basta saber que as soluções passam pelo seu subconsciente.
Cinco dicas para um dia melhor em apenas cinco minutos:
- Assim que acorda, sente-se na cama por cinco minutos e agarre numa caneta e papel. Não veja o seu telefone nem e-mail.
- Em voz alta diga: “Hoje vai ser o melhor dia de sempre”. Pode achar que é estranho. Se preferir diga-o em privado, mas diga. Isto é para ajudar comandar o seu subconsciente.
- No topo da página que tem consigo escreva a frase que proferiu em voz alta. “Hoje vai ser o melhor dia de sempre”.
- No papel escreva como acha que o seu dia vai corer, mas seja sempre positivo.
- No fim escreva: Obrigado e diga em voz alta.
Acredite no processo. Pode parecer estranho ao início, mas depois os seus dias vão acabar por tornar-se menos stressantes e mais entusiasmantes.
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