Estudo Idosos que fazem exercício vivem mais cinco anos
Mais um estudo veio relacionar o efeito benéfico da prática de exercício físico na longevidade.
Mundo
Reuters
Os idosos que praticam exercício físico com regularidade
vivem, em média, mais cinco anos. Esta é a conclusão de um recente
estudo publicado no British Journal of Sports Medicine e que vem, mais
uma vez, relacionar o efeito benéfico da atividade física com a
longevidade.
Segundo a BBC, o efeito da prática de exercício tem um impacto na
saúde idêntico ao deixar de fumar, aumentado a esperança média de vida
em cerca de cinco anos. E para tal bastam apenas três horas de exercício
por semana, ou seis sessões de trinta minutos cada.
Para a investigação – que contou com o apoio do Hospital Universitário de Oslo – foram analisados 5.700 idosos na Noruega e aqueles que se exercitavam três vezes por semana apresentaram melhores índices de longevidade do que os mais sedentários (incluindo-se, aqui, os que praticavam exercício uma vez por semana).
copiado http://www.noticiasaominuto.com
Para a investigação – que contou com o apoio do Hospital Universitário de Oslo – foram analisados 5.700 idosos na Noruega e aqueles que se exercitavam três vezes por semana apresentaram melhores índices de longevidade do que os mais sedentários (incluindo-se, aqui, os que praticavam exercício uma vez por semana).
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