Saúde Combater uma gripe em sete passos
Siga estas dicas e livre-se dos espirros e pingos no nariz num instante.
Mundo
Reuters
O sol tem sorrido nos últimos dias, mas a par dele também
o vento se te feito sentir e para aqueles que por ver um raio do sol se
têm aventurado em sair à rua com pouca roupa, não será estranho decerto
que já estejam de pingo no nariz. Sim, o tempo presente em Portugal
está propício a constipações.
E a pensar nisso, deixamos sete simples dicas, publicadas originalmente no Metro UK, que o ajudarão a livrar-se dessa gripe de forma simples.
Atente
1. Boceje água com sal. Sim, sabe horrivelmente mal mas ajudá-lo-á a limpar a garganta. Amorne uma chávena de chá, junte-lhe uma colher de chá de sal e boceje de seis em seis horas.
2. Coma um dente de alho. De certeza que não é aquilo que mais lhe apetece colocar na boca, seja constipado ou noutra qualquer altura do ano. No entanto, o alho possui propriedades antivirais e antibióticas e acredita-se que para além de amenizar os sintomas de uma gripe diminui o tempo de duração da doença porque estimula o bem-estar do sistema imunológico.
3. Durma. O corpo precisa de descanso para recuperar as energias necessárias para combater uma gripe. Assim, sempre que tenha oportunidade descanse.
4. Vapor. Encha um tacho com água e deixe ferver. Coloque uma toalha por cima e depois coloque a toalha na cara e respire por alguns minutos. Isso vai ajudá-lo a desentupir o seu sistema.
5. Beba sumo de laranja. Um copo ajuda-o a equilibrar os níveis de vitamina C que são essenciais para fazer frente a uma gripe. A vitamina C é um descongestionante natural. Também pode ser encontrada em morangos, tomates e brócolos.
6. Coma canja. Não, não é um mito. A canja é benéfica em casos de constipações. Contém um aminoácido chamado cisteína que é quimicamente semelhante a um medicamento para a bronquite que ajuda a reduzir a inflamação. Além disso, o caldo salgado dilui o muco e a proteína na galinha ajuda a produzir anticorpos que combatem a doença.
7. E porque a medicação nunca pode ser posta de parte tome um antigripal cumprindo as instruções do medicamento.
copiado http://www.noticiasaominuto.com
E a pensar nisso, deixamos sete simples dicas, publicadas originalmente no Metro UK, que o ajudarão a livrar-se dessa gripe de forma simples.
Atente
1. Boceje água com sal. Sim, sabe horrivelmente mal mas ajudá-lo-á a limpar a garganta. Amorne uma chávena de chá, junte-lhe uma colher de chá de sal e boceje de seis em seis horas.
2. Coma um dente de alho. De certeza que não é aquilo que mais lhe apetece colocar na boca, seja constipado ou noutra qualquer altura do ano. No entanto, o alho possui propriedades antivirais e antibióticas e acredita-se que para além de amenizar os sintomas de uma gripe diminui o tempo de duração da doença porque estimula o bem-estar do sistema imunológico.
3. Durma. O corpo precisa de descanso para recuperar as energias necessárias para combater uma gripe. Assim, sempre que tenha oportunidade descanse.
4. Vapor. Encha um tacho com água e deixe ferver. Coloque uma toalha por cima e depois coloque a toalha na cara e respire por alguns minutos. Isso vai ajudá-lo a desentupir o seu sistema.
5. Beba sumo de laranja. Um copo ajuda-o a equilibrar os níveis de vitamina C que são essenciais para fazer frente a uma gripe. A vitamina C é um descongestionante natural. Também pode ser encontrada em morangos, tomates e brócolos.
6. Coma canja. Não, não é um mito. A canja é benéfica em casos de constipações. Contém um aminoácido chamado cisteína que é quimicamente semelhante a um medicamento para a bronquite que ajuda a reduzir a inflamação. Além disso, o caldo salgado dilui o muco e a proteína na galinha ajuda a produzir anticorpos que combatem a doença.
7. E porque a medicação nunca pode ser posta de parte tome um antigripal cumprindo as instruções do medicamento.
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